下午的训练结束，陈严和史正文两人合力费了不小劲才把马自强扛上七楼。

经过一番训练的三人显得十分疲惫，尤其是马自强，几乎整个人快虚脱，不过陈严倒是神色最好的，在怎么说他可是经历过比这个更难过的训练，只不过下午的训练他不单单是要练还要带着这两人一起练，毫不减速的三百个俯卧撑，就算是陈严也会觉得双臂有些发麻。

“今天的训练，感觉怎么样？”

稍作休息后，陈严开口询问两人对今天的训练的体会。

“太难了……”

“太打击人。”

在陈严的询问下两人心中苦涩之意尽显于脸上。

见两人脸上的无奈与苦涩陈严笑着说：“你们也别发牢骚了，对韩玲今天的表现所感到十分惊讶的人，可不止你们，就算是我也没有想到这个丫头居然这么强，之前倒是小瞧她了。”

说实话，韩玲今天所展现的实力来看，只要好好训练这两人，这次的校第一反而不算太难，韩玲的爆发力很强，但是也只是强在爆发力，看上去今天在三公里中表现的很正常，但是陈严能够感觉到那个时候的韩玲一直在压制着自己，以免喘息的声音被人听到，尤其是陈严。

或许是想在陈严面前表现洗自己还是什么，总之，对于韩玲的状态陈严也只是这段时间会放心，若是她没有好好进行训练的话，那就是浪费了一个好苗子，这样的事情陈严才不希望发生。

然而现在他最担心的还是马自强，从今天的状态来看，明天的锻炼恐怕是要告吹了，虽然马自强很努力很刻苦，但是体型上的压力还是让他不得不妥协，今天下午的锻炼怕是让他的体力都透支了。

“明天的训练我看需要改变下了。”

陈严看着马自强摇着头无奈道：“不过正文兄应该没什么问题，到时候多跑五公里让自己的耐力往上提，强哥这边恐怕只能以辅助练习为主，甚至连三公里的一半都跑不了了。”

对于当下的情况，陈严再急也要拿自己的队友身体安危为基准，没了安全还怎么训练？

“没事……嘶！明天的训练一定会参加，三公里，强哥我，绝对不会落下！”

马自强露出比哭还难看的笑容，笑着说：“不管怎么说，这一次的军训联赛，我一定要努力跟上大家！只要我能够提升上来，什么狗屁校第一，那还不是轻轻松松？”

“……”

听着马自强的话语，陈严与史正文心中深受感动。

“陈严兄，你给我的训练大纲

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