在冰冷的大厅中，弥漫著彷佛连一声咳嗽都会遭到拒绝似的寂然沉默。

我将双腿盘为莲花坐，手背放在膝盖附近。稍微摇动身体，调整姿势。接著宛如一根棒子贯通天地般伸直背脊，缩起下巴。

在宽敞的神殿大厅中静静闭上眼睛。

「………………」

视觉被遮蔽，听觉、触觉、嗅觉与味觉感受到的刺激也少得可以。

我缓缓吐气后，轻轻吸气。吐气与吸气合为一组动作，在心中计算次数。

一、二、三、四、五……

将全神贯注于数数上。要是产生了杂念，就从头开始计数。

──所谓『进入无心』并非不去思考的意思。那样只会让自己不断想著『不要思考』这件事，陷入没有意义的循环之中。像那样在言语和概念上打转的游戏，是无法让自己进入无心的。

──所谓的无心，所谓真正的无心，是指将精神不断集中在『当下』的意思。不论是对过去的回想或是对未来的幻想，都要从脑中赶出去。要全神贯注，只想著眼前的『当下』。

──要把自己完全拋在神明面前。不是过去的自己，也不是未来的自己。而是将此时此刻在此处、最纯粹不经装饰而渺小的自己放到神明面前。没有所谓的密技，就只是一心不乱地这么做。思考现在，集中精神，把自己放出去。这就是『无心祷告』的做法。

玛利说过的话闪过我脑海，但很快又随著计算呼吸而消失了。

一、二、三、四、五……

只顾不断反覆，将精神集中在记算次数上。

其他什么都别想。

听到了风的声音。远处传来鸟啼。

皮肤感受到自己坐著的感觉。

不断反覆，计算次数。

吐气。吸气。感受到了呼吸的声音，心脏的脉动。

不断反覆，计算次数。

计算次数。

计算。

往深处。

往无止尽的深处。

彷佛潜入一片蓝蓝深海中的感觉。

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