开学第二周，周五上午，体育教研室。

刘主任翻着手里的几页材料，一边看着一边随口说，“小曼，这么点小事儿，就让你跑了三趟，真是辛苦了！”

“不辛苦，只要没耽误事就好，其实这事儿也怪我，事先没有打听清楚，去报名的时候，才知道我们学校没有备案，所以，又专程去做了备案，今天才拿到报名表。”

“我们学校应该早做过备案吧，难道每个专项都需要单独备案，才能报名参赛？”林康道。

“林老师，我们的备案是在体育局那边的，可是，董明参加的这个比赛是羽协举办的，羽协那边，我们学校没有备案。”孙小曼道。

“哦哦，看我什么脑子，想拧了，哈哈！”

“小曼，报名表拿给董明签字吧，然后，下午还要再辛苦你一趟！”刘主任道。

“好的！”孙小曼答应得很痛快，心里却一直叫苦，体育教研室里这种跑腿的事儿，都会扔到她的头上，谁让她负责这一块呢？

下午，泰山中学操场，董明完成了刘主任安排的各项训练内容，一身臭汗地站在她的身旁，聆听着教导。

“训练是个循序渐进的过程，不是让你拼命，不能急于求成，能做到什么程度，就做到什么程度，注意量力而行，训练强度并非越高越好，如果觉得强度过高要及时进行调整，要讲究科学，明白吗？”

“没事的，这样挺好，刘老师，我是农村人，虽然笨了点，但是有把子力气，训练时多下点功夫不碍事的！”董明要提升实力，训练当然相当勤勉，再说，他的体能不同常人，刘主任的训练任务虽然较重，却也足可以应付得来。

董明觉得，刘主任是有真本事的，制订出来的训练计划都有理论依据，他能够得到刘主任一对一的训练，欢迎还来不及，又哪里会拒绝。

“唉，老师带过不少学生，他们之中也有许多人天赋条件不错，却没有谁在训练时像你这么老实，训练计划你能承受固然是好，也不要勉强自己，老师有些担心你会受伤！”刘主任郑重道。

受伤？不可能的！开玩笑，谁受伤董明也不会受伤！

董明有功法，他不会担心受伤！即便训练过力，甚至出现一些轻微拉伤，只要运转功法，什么伤不能克服？

“我确实没事，可能您还不够了解我，我这个人别的本事没有，就是皮糙肉厚、特别皮实，您放心，我保证不会受伤！”董明的训练有了刘主任的指点，不仅仅在素质四项方面进步明显，甚至变速训练方面的进展都感觉快过以往，哪里肯放缓训练节奏。

“没事就好……，不过，你的训练强度确实有些大了，既然你自己坚持，老师也

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