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这种事情董明也是初次接触，到底需要多久也没有多少经验，所以，他根据今天的治疗过程，大概估算道，“其实我自己对这套功法了解同样不多，到底需要多久，我也不好估计，也许三个月，也许半年……，但可能都不太对，我是说，短时间之内肯定不可能完全清除，呃，这个过程看起来还比较痛苦。”

刘漓听到董明的话后，心里便是一个激灵，这种痛苦还真不是一般人能够忍受，短短几分钟好像被人施了酷刑一般，让她痛不欲生，若不是她意志力较强，寻常人恐怕难以坚持，但是，她是个知道好歹的人，知道自己的腰痛病，如果不借助董明这个特殊的功法，恐怕再也难寻良方，于是脸上露出了轻松的笑容，“那恐怕要多辛苦你了，至于那点痛苦，没事儿的，阿姨我还能忍受得住。”

辛苦谈不上，以后少找我点儿麻烦就谢天谢地了，董明心里腹诽着，脸上却是挤出了一丝微笑道，“只要能对您有所帮助，我就满意了，总归每一次治疗也用不了多长时间，学校离您的医院也不远，不辛苦的。”

其实董明也不会每天过来，他与刘漓约定的时间，都是在刘漓上班的时候，治疗每天坚持固然效果最好，针对这种顽疾有一两天的间隔，也问题不大。从此之后，董明又多了一项任务，每周都会有几天的时间，他会跑去医院，帮一位医生治病。

一个星期很快过去，转眼到了十一月底，这些天的天气非但没有继续恶化，反而与上一次寒流时候相比，气温居然又有所回升。

董明的原地跳杀技术终于让汤老师感到满意，因而，董明的进攻训练进入到了步法与跳杀结合的阶段，这种训练是一个残酷阶段。为什么说残酷呢，只是在跳杀中加入了一步的步法，会有很大难度吗？谁也不会否认，加入了一步的步法之后的跳杀，难度必然会比原地扣杀有所增加，但是，如果谁小看了增加这一步所带来运动量的提升，那么不仿你自己去感受一下。

原地跳杀的蓄势阶段当然在原地完成，而加上步法的跳杀，其蓄势过程需要在启动之时就要做好，这一步跨出之后，要直接起跳杀球，不会再给你留下半点调整时间。

这个过程说起来非常简单，其实，羽毛球的步法之中，还有一个很关键的东西步法叫做启动步，那么，如果你的跳杀与步法结合之后，那个步法必然会含有启动步，这么说吧，启动步实际上是一个“小跳”，也就是说，结合了步法的跳杀，需要运动员连续完成两次跳跃，哪怕前一跳是小跳，但连续的跳动，对于体能的负担是超负荷的，绝不是简单的一加一等于二那种。

这么说吧，比如董明在练习一组原地跳杀的过程中，直到结束之时他才会觉得疲劳，但是，在练习这种结合步法的跳杀中，完成半组训练，已经可以让董明叫苦，可见这种跳杀训练的强度有多么变态。

因而，董明在开始练习这种步法结合的跳杀之后，他几乎像一步踏进了苦海一般，以他惊人的耐力，在这种强度的训练之中，都被训到了怀疑人生。无广告72文学网amww.72wx.com

而汤老师似乎没

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