时候用就可以了。

“我们前进的时候，主要是以手部和腿部的力量，两者相配合使身体前行。”

“你要注意的是，这手放在哪个位置更加方便，例如两个手臂之间的距离该多大？”

“这个你就得慢慢摸索了，得问你的脚步，懂了吗？”

以为言心又是来嘲笑自己的，没想到是来给自己详细讲解的，蓝亦晨倒觉得挺意外的。

他呆呆地望着神采奕奕的言心，这小女孩和普通的千金还真不一样。

自己说了半天，他竟然在发呆，言心一个巴掌拍了过去，她的时间也是非常宝贵的好不好？

“听明白了吗？”

“听明白了。”

“那就赶紧开始。”

怎么这么凶呢？蓝亦晨摸摸脑袋，只能按照言心说的技巧，开始征服这五百米。

不知道是不是没有了沙包在身上，蓝亦晨的速度快了很多，用五分钟就爬完了。

“还行，腰跟屁股不要撅这么高，低一点点，控制住重心，再来一遍。”

再次反复了十几遍，蓝亦晨感觉自己四肢都软趴趴的，只能趴在了地上，身上的衣服干了又湿，湿了又干。

“今天就到这里，饭堂估计还有点白馒头，你没力气也要塞进嘴巴里，我不想明早跑操的时候，你低血糖晕倒了。”

虽然看不出这言八有没有天赋，但是韧性还不错，她提出来的要求都能够做到。

趴在地上的蓝亦晨，有气无力地问道：“明天几点跑操？”

“五点半，要是你敢迟到就死定了，迟到是全队陪你罚跑十圈的。”

要是言八今天勤奋明天偷懒，她就收回自己的评价。

警告一番之后，言心拍拍屁股就走了，她自己今天的任务都没有完成呢！

听到警告之后，蓝亦晨脸瞬间就黑了，他没有想过要偷懒，只是想提前出来跑两圈。

要是追不上别人，就花多十倍的功夫，蓝亦晨也想守候家里人，不能让姐姐再一次出事了。

本来想直接回去睡觉的，但是想到言心讽刺的话语，为了避免明早晕倒在操场上，蓝亦晨硬是去饭堂啃了五六个馒头。