吴运气调整呼吸，即便身体天赋非常高，但还是感觉到了体能在飞速的流逝，不过能够举起一吨的重量，并且结合着他的体重，已经是超越人类极限的表现了。

稳定住杠铃以后，用意识控制住全身每一块肌肉，让力量得到最为充分的发挥，其实以人类的骨骼肌肉密度来看，举起几百公斤是没有问题的，之所以能够做到的人凤毛麟角，主要原因在于对身体的控制，不懂怎么发力，以至于很大一部分力量都浪费掉了。

很多人看上去很瘦，但是力量却比常人要大，其中最为关键的原因就在于这些人知道怎么发力，把力量最大化，而普通人就缺乏这方面的天赋，当然，通过训练是可以做到的，不过效果不如有天赋的人。

吴运气缓缓地蹲下去，在三人紧张而又期待的注视下，成功完成了一个深蹲，把杠铃放在支架上以后，额头上也有汗水了，毕竟是一吨的重量，吴运气也不是神仙，喝多了也会吐，挨揍也知道疼的，不过超越极限的深蹲完成以后，居然觉得不是特别累，证明再加重量还是能够完成的，就是会更加吃力而已。

“师父，我服气了，真的服气了，这一千个俯卧撑我做的心甘情愿，就是您得告诉我，您是怎么做到能够做一吨重量的深蹲的，那可是足足两千斤啊，四五头大肥猪的重量总和啊！”

泰山满眼都是崇拜的小星星，看着吴运气，眼巴巴的问，他是专业选手，肯定能看出来，吴运气绝对不仅仅靠蛮力，还是有技巧的，他要学的就是这种技巧。

蓝冰也淡淡的开口：“咱们的关系已经算不错了，你总不能瞒着我们吧，还是说出来的好。”

吴运气笑了笑，说：“其实很简单，那就是对身体每一块肌肉的控制，我想你们在练力量的时候，也都能够感觉到肌肉在发力，不过这只是大肌肉群，细微的肌肉组织，就无法感知到了，想要把力量发挥到极限，最好的办法就是感知这些小的肌肉组织，把力量爆发在一点。”

蓝冰若有所思，说：“可是人的感知能力终究是有限的，小肌肉组织根本感知不到，因为这些肌肉组织都是辅助发力的，并不是力量的爆发点。”

吴运气点头说：“所以才要你们练啊，不然怎么能够感知的到呢，对了，你们不是已经能够掌握灵气了么，用灵气强化感知能力，这样你们就可以感受到小肌肉群了，然后再尝试着用意识去控制，这个过程虽然漫长一些，但可以让你们突破力量的瓶颈。”

三人按照吴运气说的去做，过去了半个多小时，蓝冰忽然睁开眼睛，惊喜的说：“我感觉到了，能够控制肌肉组织，我用这个方法试试。”

说着，蓝冰来到了杠铃前，她自然举不起一吨的重量，但卸下几片以后，重量来到了四百公斤，这对女孩子来说，已经算是天文数字了，也超过了蓝冰深蹲的最好成绩。

蓝冰仔细回想着刚才的感觉，尝试着做了一个四百公斤的深蹲，虽然有些吃力，小脸涨得通红，但终究是能够完成的

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