侠士是怎么炼成的最新章节

“好了，今天的学习到这里。”第二天晚自习结束，陈铭拍了拍手，示意大家停下来。

沉迷学习虽然是个不错的习惯，毕竟至少比沉迷游戏要好，尤其对学生来说。但是过度的学习，这并不是什么好事。

“社长，不得不说，自从加入学习小组之后，学习效率的确快了许多。”郑泰说道，其他高年级的学长们也是纷纷点头。

就这样在复习，教导低年级学弟学妹们功课，以及简单预习的情况下，学习效率居然比以前提升了两倍不止。

“合理的睡眠，合理的运动，以及更巩固的基础，这些都是最好的学习辅助手段。玩耍和放松也很重要，不过以学生而言，每周末纵情玩耍大半天的时间，其实已经足够。”陈铭回道。

他看过关于减肥方面的书籍，里面就有科学节食减肥的说法。节食固然重要，但长期节食，身体会自动适应这个情况，然后降低消化效率。

这样持续下去，甚至有可能导致厌食。为了保证肠胃的活力，每周都要设定一天，大吃大喝，让肠胃产生错觉，来保持正常的消化效率。这样的节食减肥，才是最健康的。

学习也一样，长期高强度用脑也会导致大脑负荷过大，所以需要一天的时间尽情玩耍。

“另外，玩耍的话……”陈铭解释道，“最好选择不需要太多逻辑的，毕竟这一个星期，你们在逻辑思维的使用率已经过高。”

“也就是说，玩的东西不能太费脑。”郑泰大概明白了。

“对，要避开你们在学习期间经常使用到的区域，让这个区域充分的休息，来应对下一周的高强度学习，同时也让你们的别的区域得到锻炼，不让它们衰退。”陈铭点头。

比如反射神经，比如动态视力，比如情感方面的区域。

尤其是后者很重要，毕竟书呆子，这个概念其实就是反应了一个学者，在高强度的学习状态下，情感区域严重退化的表现。这些学者太久太久，没有使用到情感方面的区域了。

“所以这个时候，推荐首先是运动，然后是唱k。看电影也不错，不要看悬疑的，如恐怖的，爱情的，喜剧的或者爆米花的都好，无脑的东西很重要。”陈铭初步红岛。

“为什么恐怖的放在最前面？”秦彤彤少不得发问，“我讨厌恐怖片！”

“因为看恐怖片的时候，你可有肆无忌惮的大声尖叫！”陈铭回道，“人们为了在人前一本正经，不让别人看扁自己，很多时候我们要故作坚强。所以比较感人的文艺片，或者恐怖片，都能很好的把我们的情绪发泄出来。”

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