r />

最开始的时候，邱如果没有苏白的节奏指导，趟400米下来，成绩就在50秒这样打晃，而现在，哪怕没有苏白的指导，他自己也能跑出48秒20左右，跟胡力还有张伟两个队友略有争的能力了。

苏白只是这么不声不响地，就给他带来了这种成绩上的大幅度提升，而且随着每周训练的进行，邱能够感觉得到，自己的上下肢力量、甚至身体进入疲劳状态的阈值也更进步提升了。

这些感觉都十分细微，但是各种不同的状态叠加在起之后，邱明显感觉自己的个人训练状态和身体状态都要比过去要强。

训练的实际成效和给予邱的状态效果，都给了邱极为积极的反馈，这种成果的反馈也让邱有了更强烈的信心可以在这个项目上继续奋斗。

这些都是相辅相成的益处叠加。

邱的这个状态，跟他同为400米选手的胡力还有张伟都挺羡慕。

他们俩目前还是赵和平手下的级教练员在带着，主要的训练方案由赵和平给出核心方针，再由级教练员进行完善补充。

他们倒也不是说对自己的教练不满，而是赵和平以及他们的直管教练员的400米训练理念还是国内比较传统的流派，包括在训练的安排上和对他们突破当前成绩桎梏的训练方式上，都是追求那种通过大体量的极限训练来突破当前状态的思路。

这段时间反观邱的训练，虽然确实也很累很难，但是苏白在训练的安排上，并不要求邱定要进行那么多大体量的极限训练，而在这样看起来较为宽松的训练之，邱成绩的不断提升，也让胡力和张伟忍不住畅想，如果自己在苏白的手底下训练的话，是不是也能够获得成绩上的重新突破？

苏白并不知道，自己只是正常地给邱安排相关训练项，就已经引起了其他运动员的注意。

他在把5月21日的训练计划告知邱之后，就对邱的训练做了些调整，减少耗能较高对身体较容易产生疲惫感的训练，转而更多地是维持当前身体机能的训练，以及进步加强节奏控制和节奏变化能力的些训练。

新的小周期训练方案看得邱有些懵逼：“小白……啊不，教练！我这21号马上要比赛了，你看这给我的训练周期计划是不是定得太少了？”

按照以往邱的经验，在比赛之前的备战周期，训练量比过去还会有更进步的增长，这段周期内，也是运动员比较辛苦的阶段，因为要全力以赴地准备比赛。

就是苏白本人，当初在身为运动员时，备战周期也是样的节奏和状态，怎么他当了教练之后，备战周期给出的训练计划反而训练量比平时还要少了呢？

苏白倒是对邱的疑问没有什么意外，作为s省田径队出身的队员，他早前接受的训练理念也是通

为优化阅读体验，本站内容均采用分页显示，请点击下一页继续阅读！ 第2页 / 共6页