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晚上船是不航行的，就在岸边抛锚停泊。文第圃就吩咐钱氏兄弟他们都在舱室里面呆着，不要到船头那里去，文第圃要给陶严传授武功。

两人坐在船头的船舷上，享受着习习海风，文第圃就对陶严说：说起来人是万物之灵，但是比手上力量，不如熊掌虎爪；比脚上功夫，也没有大雕厉害。它可以轻易的抓破人的头骨。论力量，象鼻可以拔起大树。鸿鹄可以飞上九天之高，海蛟可以潜下万丈之深。这都是人做不到的。

说到这里，文第圃用手指点点自己的太阳穴：但是人有这里，有脑子，所以我们可以造刀枪弓箭，就可以降龙伏虎，又可以造船远航万里。不过凭着刀枪弓箭，很多人可以对付一只老虎，但是一个人还是做不到的，更别提靠赤手空拳了。那我们的先人就从这里想办法了，因为人只有这里比虎豹狼熊厉害。

陶严默默地点头，他知道人异于动物，就是能学习思考和制造使用工具。

文第圃就问道：小陶子，我先问你，你每次下海深潜之前，站在船舷上闭目养神是在做什么？

陶严叫道：师父，我那个不叫什么闭目养神，我那是在冥想，在调匀呼吸，让身体的每一个部分都放松下了，同时排空脑中的杂念。因为下海之后如果身体不放松，脑子里面杂念多，闭气闭不了多久的。

文第圃就笑道：你既然早就会静思冥想，那看来修习绝世武功还是有望。我原本想着你都十八岁了，现在修习这个太晚，不知道能不能修炼到那个地步。现在看来，你的骨骼和气力是肯定行的，如果早就练习过静思冥想，那么修炼真气就容易入门了。小陶子，我跟你这样讲，你也跟我说过你身上的这身本事，是你从小在西洋就练习的。但是在大文朝随便拎出一个小孩子，同样加以训练，他也做得到像你这样快，像你这样准。但是单凭这样苦练，是到不了武道最高境界的。我问你，武道的最高境界该从哪里修炼？

陶严就答到：练呼吸，让呼吸与动作和谐共生。

文第圃点点头：你说的呼吸，也就是我们道家讲的吐纳功夫。但是真要修炼真气做到天人合一，可不是单靠吐纳，而是要从这里开始修炼-

说着文第圃用手指点点陶严的脑袋：冥想只是修炼武道真气的第一步，就是不考虑身外物，只从脑海里面去求索。

第二部冥想与身动手动结合在一起，但是。是你脑子想，身上连小指头都不能动。手上能动你必须早就修炼过了。

那第三步什么？第三步就是洗髓易筋了。

洗髓易筋难道不是靠修炼的吗？反而是用脑子想出来的？陶严觉得很惊奇，也不能理解。

文第圃继续说到：祖师爷讲过，人的脑子异常复杂，大到治国平天下，小到一针一线，一生一死，都是由脑子决定。但是我们脑子开发的程度

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